2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1569 kcal
|
脂質: 43.63g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 228.64g.
朝食: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. 昼食: Помидоры, Кукуруза Вареная. 夕食: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Отварная, Помидоры. 軽食/その他: Груша, Сырники, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Ореховый Вкус, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Соевый Соус, Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|