2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1136 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 89.04g.
朝食: Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Mlekovita Сыр Гауда , Hochland Kanapkowy, Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Класс Хлеб Бездрожжевой Фитнес, Ветчина Индейки, КИТ Семга Слабосоленая Филе , Помидоры Черри, Авокадо. 昼食: Сердце Куриное, Желудки Куриные, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Чечевица Вареная, Сыр с Плесенью, Зубатка, Цветная Капуста. もっと...
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1108 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間 55 分, Apple Health - 20 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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