2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2640 kcal
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脂質: 99.83g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 316.70g.
朝食: Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Grandessa Marmelade, REWE Reiswaffel. 昼食: Cucina Olivenöl, Fenchel, Rispentomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Bio Streichcreme Aubergine, REWE Krustenbrot, Aldi Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse . 夕食: Aldi Basmati Reis, Kaufland Rapsöl, Freshona Kokosmilch Light, Rote Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, BioBio Tofu Natur, Gemüsebrühe. もっと...
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2653 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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