2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1514 kcal
|
脂質: 60.92g | たんぱく質: 139.63g | 炭水化物: 95.60g.
朝食: Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яйцо. 昼食: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курица с Шампиньонами. 軽食/その他: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Choco Protein Paste, Кофе (Растворимое), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|