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senin, 16 agustus 2021
slowly sekali turunnya wkwk
tapi alhamdulillah ada progress
dikit demi sedikit
sabar ya tubuhku. kita masih harus pangkas 15kg lagi..
bismillah bisa yuk bisa
semangattt
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85 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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587 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 37.96g.
朝食: Singkong Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Panggang. 夕食: Ikan Panggang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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