2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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780 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 88.13g.
朝食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kelapa, Air Kelapa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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