nwidyadewiの日記, 2021年 08月 16日

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2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.5 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:

1009 kcal

脂質: 21.03g | たんぱく質: 34.73g | 炭水化物: 123.42g. 朝食: Tempe Bacem, Nasi Putih 1 Sdm, Champ Chicken Nugget. 昼食: Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih 1 Sdm, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Ubi Cilembu, Sari Roti Roti Tawar. もっと...

1115 kcal

運動: Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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