2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2209 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 144.44g | 炭水化物: 252.42g.
朝食: Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Fitlife Whey Protein Concentrate. 昼食: Dada Ayam, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Apel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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