2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1494 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 173.02g.
朝食: Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Merah, Ikan Bawal. 夕食: Sawi Hijau, Proteina Daging Analog Irisan, Telur Ceplok. 軽食/その他: Cireng, Top Coffee Cappuccino, Nanas, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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