|
44.5
|
46 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
1660 kcal
|
脂質: 79.19g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 154.77g.
朝食: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Koyun Yoğurdu, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Mavi Peynir, Acuka, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Böğürtlen, Peyman Çiğ Badem, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yayla Koyun Yoğurdu, Ceviz, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı. 夕食: Kıymalı Taze Fasulye, Haşlanmış Mercimek, Et Haşlama, Yaprak Sarma. もっと...
|
|
1323 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, Power Walking - 25 分, 料理 - 35 分, 掃除 - 31 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|