2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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926 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 32.15g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 昼食: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Polar Медальоны Лососёвые, Рис Вареный. 夕食: Салат Овощной, Переславский Хлебозавод Хлеб Переславский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Окей Яблоко Крипс Пинк, Красная Цена Сливки 10%, Jacobs Caffè Crema. もっと...
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1314 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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