2021年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
50 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
926 kcal
|
脂質: 30.47g | たんぱく質: 32.15g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 昼食: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Polar Медальоны Лососёвые, Рис Вареный. 夕食: Салат Овощной, Переславский Хлебозавод Хлеб Переславский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Окей Яблоко Крипс Пинк, Красная Цена Сливки 10%, Jacobs Caffè Crema. もっと...
|
|
1314 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|