2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1445 kcal
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脂質: 72.54g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 63.25g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Cherry Tomatoes. 夕食: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Golden Farms French Fried Onions, Private Selection Top Sirloin Steak. 軽食/その他: Cantaloupe (Muskmelon), Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. もっと...
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2861 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 14 時間, 休憩 - 30 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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