2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1161 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 66.35g.
昼食: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Ваш Выбор Фасоль Консервированная Белая. 夕食: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. もっと...
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2422 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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