2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1149 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 110.16g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Panmonviso Biscotto Salute. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Scaglie di Grana , Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . 夕食: Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Petto di Pollo. 軽食/その他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Golden Delicious. もっと...
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774 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スクワット - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Apple Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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