2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1364 kcal
|
脂質: 61.49g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Misura Stevia, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Twinings Thè, Panmonviso Biscotto Salute. 昼食: Broccoli Cotti (da Freschi), Uovo, Riso. 夕食: Broccoli Cotti (da Freschi), Carrefour Speck, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Spinaci. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Save Burro di Arachidi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fage Yogurt Greco Total 2%. もっと...
|
|
877 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 21 時間 55 分. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|