2021年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1637 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 259.85g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Cozida. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Po Integral, Toddy Achocolatado, Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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