2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1608 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 239.90g.
朝食: Telur Puyuh, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Bengkoang, Jambu Air, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Remia BBQ Sauce , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). もっと...
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週に14 kg増量中
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