2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1815 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 162.14g | 炭水化物: 170.88g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar, Kraft Singles , Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Pisang. 夕食: Kangkung, Sup Mie Ayam, Mie Ayam, Pisang, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (1), Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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