2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1663 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 203.60g.
朝食: Gekochtes Ei, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Lila Bäcker Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ravensberger Vanillesoße, Johannisbeeren, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. 夕食: Kerrygold Butter, Windau Teewurst, Leerdammer Leger, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Gouda, Weintrauben, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Eierwaffeln. もっと...
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3037 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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