2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
950 kcal
|
脂質: 27.06g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки, Рис Вареный. 昼食: Свекла Вареная, Рыбные фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Груши, Инжир, President Творог 5%. 軽食/その他: Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яготинский Кефир 2,5%, Дыня, Арбуз, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. もっと...
|
|
1236 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|