2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1885 kcal
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脂質: 52.01g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 265.45g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Excelso Kalosi Toraja, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Nestle Koko Krunch (30g), Keripik Singkong, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Bakso Udang, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Sawi Putih, Putih Telur Matang, Pocky Chocolate Flavour, Kue Pukis. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bamboe Tom Yum, Kong Kee Egg Tofu, Greenco Jamur Enoki, ABC Sambal Asli ABC, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kubis, Bayam, Telur, Tortilla, Timun Suri, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に7 kg増量中
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