2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1387 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 71.13g | 炭水化物: 166.16g.
朝食: Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Печень Говяжья. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Дело Вкуса Суп Полевой, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов. 夕食: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареная или Запеченная Курица, Пирог с Орехами, Чай, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Черемушки Рулет с Маком и Изюмом. 軽食/その他: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|