2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1467 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오박사 오다닭 닭가슴살 오리지널, 토마토, 살짝 삶은 계란. 昼食: 구내식당. 軽食/その他: 롯데푸드 제주우유 빙수, 홈플러스 쌀과자고소한맛. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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