2021年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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843 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 62.76g.
朝食: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Терра Сыр Парреджио, Ежевика, Творожное желе (29 порц по 25 гр). 昼食: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Магнит Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачковые вафли (9 порций по 50 г). 夕食: Протеиновый коктейль. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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