|
очередной зажер на работе на 2 дня... Что-то я уже устала от этих качелей... нет у меня силы воли... только вес начинает снижаться, так я опять нажираюсь((((( что делать? как работать со своим мозгом и телом? устала... руки опускаются...
|
63.4 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
1138 kcal
|
脂質: 53.76g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 昼食: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Магнат Миндаль Мини, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Пятерочка Помидоры, Яичный Желток, Hortex Шампиньоны, Котлетки свиные.. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|