2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1721 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 77.11g | 炭水化物: 203.44g.
朝食: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Жареный с Луком. 夕食: Помидоры, Волков Перец Фаршированный, Увелка Гречневая Каша на Воде. 軽食/その他: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Конфета, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана. もっと...
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2399 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 45 分, カーディオ (Cardio) - 16 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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