2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1332 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 83.00g.
朝食: Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Hofburger Gouda, Aldi Edelsalami. 昼食: Alpro Hafer Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Gurke (Geschält), Möhren, Aldi Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. 軽食/その他: ESN Fruity Whey Isolate, Nektarinen, Apfel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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