2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
1671 kcal
|
脂質: 63.26g | たんぱく質: 167.43g | 炭水化物: 95.48g.
朝食: Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ясно Солнышко Геркулес, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|