2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1312 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 95.64g | 炭水化物: 133.51g.
朝食: 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 夕食: Yun-Yi Tahu Kuning, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi (Dimasak, Segar), Nasi Putih, Udang. 軽食/その他: HiLo Active Vanilla, Klaapertaart. もっと...
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1495 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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