2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1304 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 114.05g | 炭水化物: 104.41g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Polenta (Cozido). 軽食/その他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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