2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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846 kcal
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脂質: 27.57g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 59.44g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Pepino (com Casca), Sarapatel, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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