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smgt 🥲
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1138 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 31.22g | 炭水化物: 192.98g.
朝食: Regal Marie Biscuits, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 昼食: Tape Singkong, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Pisang. 軽食/その他: Khong Guan Potatoz Krekers, Frisian Flag Susu Low Fat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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