2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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2025 kcal
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脂質: 73.63g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 274.60g.
朝食: Vitello Tonnato, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Pane Bianco, Maionese, Pomodori, Vitello Tonnato, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Di Leo I Caserecci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Valsoia Gran Cono. もっと...
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2156 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 25 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 34 分, 立つ - 2 時間 5 分, 読む - 1 時間 45 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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