2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1190 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 70.97g.
朝食: Activia Activia Zero Ameixa, Heinz Ketchup, Pullman Artesano Pão na Chapa, La Violetera Mix de Castanhas. 昼食: Heinz Maionese, Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão , Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leitissimo Leite Desnatado , Banana Brasil Banana Passa, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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