2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1132 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 148.68g.
朝食: Peach, Swerve Vanilla Cake Mix. 昼食: Grapes, Heinz Tomato Ketchup, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Fried Egg, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Prego Roasted Garlic Parmesan Pasta Sauce, Kirkland Signature Meatballs, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Canola Vegetable Oil, Sweet Red Peppers, Calavo Avocado, Quinoa. 軽食/その他: Blackberries . もっと...
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1632 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ヨガ - 1 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 39 分, 睡眠 - 10 時間 36 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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