2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1884 kcal
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脂質: 96.81g | たんぱく質: 132.11g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gemüse, Gervais Hüttenkäse, Gutes Land Gouda , Geflügelaufschnitt, Butter, Dinkelbrot. 昼食: Aldi Rindersteak , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gemischter Salat mit Dressing, Weißes Fladenbrot, Weiße Champignons (Gebraten). 夕食: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. 軽食/その他: Exquisa Vanillequark , Fitini Fruchtcocktail, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Exquisa Vanillequark , Corny Haferriegel. もっと...
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4118 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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