2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
|
737 kcal
|
脂質: 21.27g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 82.94g.
朝食: Jus de Carotte, Conserves de Confiture, Sarl B.I.E.N Biscotte Complète au Son de Blé, Cheezy Fromage, Combo Cafè Au Lait, Pancake Banane. 昼食: Poivrons, Tomates, Raisins, Concombre (avec Peau), Riz Basmati (Cuit), Merlan Cuit au Four ou Grillé. 軽食/その他: Bn Petit Dej Biscuit , Café. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
スクワット - 35 分, 階段昇降 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|