2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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5241 kcal
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脂質: 85.57g | たんぱく質: 553.77g | 炭水化物: 527.24g.
朝食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mr. Wraps Wraps, REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 昼食: Risobel Puffreis, DM Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Banane. 夕食: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Flavdrops, Zimt, Myprotein Vanille Impact Whey, DM Flohsamenschalen. 軽食/その他: Reign Melon Mania, Rockstar Xdpower Hardcore Apple, Reign Melon Mania. もっと...
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980 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 10 分, ラジオ体操 - 1 時間, Samsung Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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