2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
|
1364 kcal
|
脂質: 57.52g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 117.15g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karpuz, Badem, Zeytin, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 昼食: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. 夕食: Ayran, Superfresh Mısır , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: Mis Yarım Yağlı Süt, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Muz. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|