2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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2026 kcal
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脂質: 99.25g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 201.78g.
朝食: Лаваш с Лососем, Огурцом, Крем Сыром. 昼食: Оливье с Курицей, АТБ Булочка Кайзер. 夕食: Сэндвич, Сильпо Торт Четыре Встречи. 軽食/その他: Rich Сок Апельсиновый, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Рудь Мороженое 100% , Кофе Эспрессо. もっと...
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1977 kcal
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運動:
料理 - 40 分, クロストレーナー - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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