2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1029 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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体重に変化ありません
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