2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1723 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 193.30g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мороженое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Белакт Творог Обезжиренный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 昼食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Националь Рис Басмати, Куриное Филе, Maggi Приправа для Плова с Курицей. 軽食/その他: Чай. もっと...
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2071 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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