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Keep going🔥
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1679 kcal
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脂質: 97.24g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 135.20g.
朝食: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tempe Goreng Tepung, Selada. 昼食: Tahu Goreng, Kering Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. 軽食/その他: Bakwan, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. もっと...
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1318 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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