2021年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
48.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
|
965 kcal
|
脂質: 49.20g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 39.27g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 茄子, 黄色燈籠椒, 茭白, 玉米筍, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 南瓜, 芋頭, 金針菇, 全聯 黑木耳, 小白菜. 夕食: 小魚乾, 花生, 魚, 雞胸肉, Costco 嫩煎里肌牛排, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|