2014年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 5日:
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1524 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: Sun-Maid Raisin Bread, Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Gunnoe's Cole Slaw, Bob Evans Big Farm Favorite Burger. 夕食: Post Shredded Wheat Original Cereal, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. 軽食/その他: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fisher Pecan Halves. もっと...
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2357 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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