2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1217 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 110.38g.
朝食: Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Suco verde. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Uai Leite Desnatado, Granola, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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