2021年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1077 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 163.14g.
朝食: Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Selada, ABC Saus Sambal , Telur, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Bakso Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Semangka. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Ayam, Quaker Oat, Nanas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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