2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1557 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Doria Integrale della Nonna, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Pesche, Parmigiano (in Pezzi), Minestrone, Uovo, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Saiwa Oro Fibrattiva, Balocco Bastoncini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2147 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 20 分, 立つ - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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