2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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2691 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 315.52g.
朝食: Roma Sari Gandum. 昼食: Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Telur Dadar, Tahu. 夕食: Telur Puyuh, Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: McDonald's Beef Burger. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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