Carolcabralvalenteの日記, 2021年 08月 13日

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2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:

1022 kcal

脂質: 33.79g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 108.16g. 昼食: Nestlé Moça Brigadeiro, Frango a Milanesa, Batata Inglesa, Camil Arroz Branco (50g), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Club Life To Go Fricassê de Frango. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...

3383 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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